发布日期：2023-10-02 15:56 点击次数：161
秋高气爽、丹桂飘香，秋分时节，旦夕温差大，凉燥从中生。
本期特邀杭州胡庆余堂主任中大夫何红权，教世界秋分时节何如养生。
01
秋分时节养生
施展“阴平阳秘”
秋分，瓜分了秋季和日夜，此时节养生要留神保合手躯壳的阴阳均衡。
中医上，阴阳均衡的最高田地时为“阴平阳秘”，是一种动态的阴阳均衡。
02
大发快三全民彩票秋分养生要害词
辞让秋燥 阴阳均衡
秋燥之下，东谈主体容易出现口鼻干燥、咽喉痛等症状，严重时以致会影响到胃肠谈。
是以，秋分时节应多饮水，进食一些温润的食品，大发快3彩票如莲藕、荸荠、梨、蜂蜜，银耳、牛奶等。
推拿合谷穴不错养肺阴虚，最恰当这个季节，合谷穴位于第1、2掌指要害之间，第2掌指桡侧中点的位置，推拿时两侧各按3分钟。
03
秋分养生药膳
红花沙参炖老鸭
当天，何红权大夫为世界推选通盘秋分时节养生药膳：红花沙参炖老鸭。
红花沙参炖老鸭
功效
养阴清热、活血润燥。
食材
老鸭一只、沙参20g、红花5g、姜葱、料酒。
方解
北沙参：养阴润肺、益胃生津。
红花：活血通经、祛瘀止痛。
鸭肉：补虚劳、消毒热。
制法
1、老鸭过水放入砂锅内，加冷水、姜葱、料酒，大火烧开，转小火慢炖1小时；
2、加沙参、红花，再炖30分钟，加精盐调味即可。
（养生大国医）
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